Alzheimer, signos de alerta y prevención.
21 de septiembre - Día mundial del Alzheimer
El Alzheimer es una enfermedad degenerativa del sistema nervioso central que se caracteriza por un deterioro cognitivo progresivo e irreversible.
Suele manifestarse después de los 60 años y su frecuencia aumenta con la edad. Generalmente afecta las funciones mentales superiores como el lenguaje, la memoria, la habilidad ejecutiva, las habilidades visuo-espaciales y la conducta.
Por el momento no tiene cura, pero sí existen varias intervenciones que pueden mejorar la calidad de vida de las personas con demencia.
La asociación de Alzheimer ha creado una lista de 10 señales de advertencia de la enfermedad:
1- Cambios de memoria que dificultan la vida cotidiana.
La memoria suele afectarse en primera instancia. Afecta sobre todo a la memoria de procesamiento (llamada de trabajo e inmediata) vinculada con la retención. Suele manifestarse cuando se repite una misma pregunta o no se recuerda hechos recientes.
2- Dificultad para desempeñar tareas habituales en la casa, en el trabajo o en el tiempo libre.
Es cuando se les hace difícil completar tareas cotidianas o recordar las reglas de un juego, etc.
3- Dificultad para planificar o resolver problemas.
Se manifiesta al pagar las facturas o al cocinar recetas que ha realizado por años.
4- Desorientación de tiempo y lugar.
Se registra confusión con las horas, las fechas y/o lugares.
5- Problemas para entender imágenes visuales y relaciones espaciales.
Se manifiesta al tener dificultades con el equilibrio y al juzgar distancias (tropezarse con objetos, etc.).
6- Problemas con el uso de palabras al hablar o al escribir.
Es la dificultad para seguir o participar en una conversación o para encontrar la palabra que quiere decir.
7- Colocar cosas en el lugar equivocado y perder la habilidad de volver sobre los pasos.
8- Disminución o falta de criterio.
Se manifiesta cuando son víctimas de una estafa, no manejan bien el dinero, prestan menos atención al aseo personal, etc.
9- Abandonar las actividades laborales o sociales.
No querer ir a actividades que usualmente realiza.
10- Cambios de estado de ánimo o de la personalidad.
Se observa cuando están más irritables, sienten miedo o tienen sospechas de algo.
Algunos consejos para tener en cuenta para su prevención:
1. Realizar actividad física con regularidad como caminatas, deportes, bicicleta, etc.
2. Mantener una alimentación saludable.
3. Respetar los momentos de descanso (por la noche dormir entre 7 o 8 horas).
4. Mantenerse activo mentalmente, desarrollando actividades mentales desafiantes como por ejemplo aprender algo nuevo, un idioma, tocar un instrumento musical, u otra actividad o manualidad.
5. Dar un espacio a las actividades lúdicas, a los juegos de ingenio, ajedrez, juego de cartas como la canasta o el Bridge, hacer sudoku, etc.
6. Cultivar las relaciones sociales, mantener la comunicación con amigos/as y familiares mediante visitas y llamadas telefónicas o videollamadas.
7. Realizar los controles médicos pertinentes (controlar la presión arterial, el colesterol y la glucemia, etc.).
Asesoramiento del Equipo de evaluación neurocognitiva del Centro Medicus de Salud Mental.
Por consultas o asesoramiento podés escribirnos a recepcion.salud.mental@medicus.com.ar